Solo, Beritakotanews.com: Selalu ada cerita keseruan, kenikmatan tersendiri, rasa senang sekaligus bahagia dalam balutan emosional yang menyenangkan dalam setiap perjalanan bersepeda jarak jauh beramai-ramai. Ini membuat imun tubuh semakin kuat. Ujar H.Katno Hadi bercerita usai bersepeda ria bersama pengurus harian Senkom Mitra Polri Solo Raya.
Giat bersepeda dengan star dari Solo pada Sabtu 27/3/2021 yang diikuti pula oleh Sekjen Senkom Mitra Polri, H.Arif Nurokhim di lepas oleh Kasat Lantas Surakarta, sementara di Wonogiri di terima oleh Kapolres.
“Pengalaman pertama bersepeda jarak jauh dilakukan pada Sabtu 27 Maret 2021 yang lalu bersama sahabat dan kolega yang sama-sama menyenangi olah raga bersepeda. meski bersepeda santai, namun tak terasa 57km dilaluinya tanpa terasa, dengan suka cita jarak Solo-Wonogiri ditempuh dengan bersepeda tanpa rasa lelah,”Tutur H.Katno Hadi menceritakan pengalamannya.
Lanjut Katno, Jika cape ya capek pasti, tetapi saat perjalanan tidak ada rasa lelah, bahkan sesekali kita saling balap dengan penuh canda tawa. Pokoknya keceriaan terus menyelimuti sepanjang perjalanan dalam bersepeda bersama.
“Moment ini sangat menyenangkan dan berkesan, sehingga kita hampir sepakat bersama yang lain, akan melakukan hal yang sama dengan rute yang berbeda,” Lanjut Katno Hadi.
Banyak cerita yang didapat dalam perjalanan bersepeda santai itu, disamping kesehatan , tubuh yang bugar, imunitas yang tubuh yang terus meningkat, juga kisah lain yang tak dapat tersurat. Seperti senangnya menikmati indahnya alam, hijaunya persawahan yang kita lewati.
Melansir situs betterhealth yang dikelola Pemerintah Negara Bagian Victoria, bersepeda memberi banyak manfaat baik untuk tubuh terbukti, bersepeda bikin tubuh lebih sehat dan seksi. Satu jam bersepeda sama dengan membakar 250-700 kalori, tergantung dari intensitas latihannya juga. Bersepeda rutin dapat menekan kadar kolesterol, memperbaiki sistem jantung dan sirkulasi darah, serta menurunkan risiko naiknya kadar gula darah. Olahraga ini juga baik untuk melatih kekuatan otot, koordinasi, dan keseimbangan kita. Aktivitas menggowes melatih kekuatan otot-otot tubuh bagian atas sampai bawah, dan jika dilakukan secara intensif dapat meningkatkan kekuatan dan stamina tubuh. Bersepeda juga dapat mengikis stres karena menghadirkan suasana baru di luar rumah.(fin).